וונדי וויליאמס מציגה ירידה במשקל של 20 קילו, נותנת טיפים להרזיה

וונדיוויליאם לפני ואחרי



בטקס פרסי הבחירה של Broadway.com ביום ראשון, וונדי וויליאמס הציגה את תוצאות הירידה במשקל של 20 קילו עם שמלה באורך הרצפה וחגורה מגולפת. מארחת הטוק שואו בגובה 6 מטר לא ממש הייתה צריכה לאבד ק'ג, אבל היא נראית מדהים!

״זה מצחיק כי לא הייתי גורילה לפני כן. ירדתי אולי 20 קילו. אני שוקל 175. אמרתי לך כשעליתי על המאזניים, זה היה 195 ואז אתה יודע שהייתי כמו 'בסדר אני צריך להתכונן ליום הולדת 50 שלי ...' חמישים, אני יכול לראות את זה כאחת מאבני הדרך האלה זה גורם לך לרצות לקפוץ מבניין, 'אמרה ונדי סרטון מאחורי הקלעים היא צילמה בחודש שעבר.

האם גם דיברה איתו בסדר! מגזין על הדקיק שלה:



ירדתי 20 ק'ג וירדתי במשקל על ידי שינוי מעט באורח החיים היומיומי שלי כולל דיאטה ופעילות גופנית. אני הולך לחדר הכושר ומתאמן עם מאמן שעה אחת פעמיים בשבוע. אני לא מסתדר יותר מבעבר. אני לא רק משלב את הפילאטיס באימון שלי עכשיו, אותו עשיתי גם לאורך כל הדרך.

אני בת 48 ואני מכינה את עצמי ליום הולדת 50. תמיד שמעתי שכשאתה פוגע בימי הולדת אלה באבן דרך, יש אחת משתי דרכים בהן אנשים פועלים. או שהם ממש בדיכאון או ממש מרוצים מהמקום שהם נמצאים בחיים. הייתי מרוצה מאוד מחיי האישיים ומחיי הקריירה שלי. אני מקיים את זה על ידי עידוד של אנשים אחרים את גופי. אני רוצה להיראות HOT בגיל 50! אני מרשה לעצמי פינוקים בלי להתמכר יתר על המידה. '

הנה כמה מהטיפים האישיים של וונדי להרזיה:



לשתות מים

חסלו גבינה

הכינו תערובת של מיו וחרדל לדברים כמו סלט טונה.



הסר את הלחמנייה העליונה כשאוכלים המבורגר או חול, או עטוף את כל זה בחסה.

לפטר את רוטב הסלט. השתמש בחומץ יין אדום ללא שמן או מעט.

לאכול את אותו הדבר כמעט כל יום.

נשנוש חלבונים ופלפלים ירוקים

וונדי בר מזל מספיק שיש לה מאמן אישי עם סטודיו פרטי משלה, אבל היא ממליצה להתאים אימונים בכל עת שתוכל. ״יש תרגילים שאתה יכול לעשות בלי ללכת לחדר כושר. למשל, אתה יכול לעשות מטבלים בכיסא במשרד. עליכם לפנות זמן לעשות את הדברים הללו ולהכניסם ללוח הזמנים שלכם. זה חובה!'

אבא טקילה 2014 בייבי אבא